Por Col. Amit Gupta, Carl R. Centro Médico do Exército Darnall, Chefe de Saúde Comportamental e Capitão. Chelsea Yeung, CRDAMC, Enfermeira de Saúde Comportamental Nota do Editor: Este artigo faz parte de uma série mensal da Iniciativa de Saúde Comportamental para ajudar os beneficiários com lutas cotidianas como gerenciamento de estresse, nutrição e saúde física, inteligência emocional e hábitos saudáveis. Este mês o foco está na Prevenção e Consciência do Suicídio. FORT HOOD, Texas – O suicídio continua a ser uma preocupação de saúde pública séria que toca famílias, locais de trabalho e comunidades em toda a nação. A compreensão da depressão, o reconhecimento de sinais de alerta e saber para onde buscar ajuda são passos críticos na prevenção de tragédias.
Depressão, de acordo com especialistas em saúde mental, é mais do que tristeza temporária – é uma doença médica que afeta como as pessoas se sentem, pensam e funcionam na vida diária. Os sintomas comuns incluem tristeza persistente, sentimentos de desesperança, irritabilidade, fadiga, alterações no sono ou no apetite, e, em casos graves, pensamentos de morte ou suicídio. Se vários destes sintomas duram mais de duas semanas, os profissionais recomendam que procurem tratamento. A depressão não é uma fraqueza ou algo que você pode simplesmente ‘snap out.
Tratamentos eficazes estão disponíveis e a ajuda está ao alcance. Para mais informações e recursos para suporte visite o site CRDAMC em. Sinais de alerta a observar para especialistas dizem que muitas vezes há sinais vermelhos que podem indicar que alguém está em risco de suicídio. Estes incluem falar sobre querer morrer, expressar sentimentos de desesperança, aumentar o uso de drogas ou álcool, retirar- se de outros, dar bens ou mostrar mudanças de humor extremas. Se vários sinais estiverem presentes, é importante levá- los a sério e agir rapidamente.
Passos que você pode tomar O Instituto Nacional de Saúde Mental recomenda um plano de ação em cinco etapas para ajudar alguém em crise: Pergunte diretamente se eles estão pensando em suicídio.
Mantenha- os seguros removendo itens prejudiciais e ficando com eles. Esteja lá – ouça sem julgamento e mostre suporte.
Ajude- os a conectar com recursos como linha de crise, capelão ou profissional de saúde mental. Fique conectado seguindo a crise imediata. Para aqueles que lutam pessoalmente, os especialistas exigem que reconheça seus sentimentos, chegando a um amigo ou profissional de confiança, e contatando uma das muitas linhas de atendimento disponíveis para ajuda imediata.
Uma Prevenção de Responsabilidade Compartilhada não é apenas o trabalho dos profissionais. Amigos, famílias e membros da comunidade desempenham um papel. Simplesmente escutando, mostrando compaixão e conectando alguém a recursos pode fazer a diferença entre desespero e esperança. Os líderes em saúde mental enfatizam que o suicídio é prevenível, e você não precisa ser um especialista em saúde mental para salvar uma vida.
Onde encontrar ajuda • 988 Suicídio e Crise Lifeline – Chamada ou texto 988 nos EUA e Canadá para 24 / 7 suporte de conselheiros de crises treinados. • Linha de Crise dos Veteranos – Chamada 988 e pressionar 1, ou texto 838255. • Linha de texto de crise – texto para 741741 de graça, 24 / 7 Suporte à crise. • O Projeto Trevor – 1 - 866 - 488 - 7386, intervenção de crises e prevenção de suicídio para jovens LGBTQ. • NAMI HelpLine – 1 - 800 - 950 - NAMI ( 6264 ), Aliança Nacional sobre recursos e suporte para doenças mentais. • Linha de Ajuda SAMHSA – 1 - 800 - 662 - AJUDA ( 4357 ), 24 / 7 informação para saúde mental e uso de substâncias. • Militare OneFont – 1 - 800 - 342 - 9647, aconselhamento confidencial de curto prazo para membros do serviço e famílias. • Centro de Treinamento da Vida Familiar do Cappellã – 254 - 288 - 1913, Construção da Capela do Posto Principal 328. Referências: • American Psychiatric Association ( 2023 ). Sinais de alerta de suicídio. psychiatry.org • Instituto Nacional de Saúde Mental ( 2018 ). Depressão. nimh.nih.gov • Instituto Nacional de Saúde Mental ( 2023 ). 5 Passos de ação para ajudar alguém na dor emocional. nimh.nih.gov • 988 Suicídio e Lifeline de Crise (n.d.). 988 lifeline.org.