Um novo Marine está provando que a transformação começa muito antes de ganhar o Águia, Globo e Ancla. Pfc. Vallen Grayson, um recém-graduado do Depósito de Recrutas do Corpo Marinho de San Diego, perdeu mais do que 100 libras ao longo de dois anos para atender aos padrões de recrutamento do Corps Marinho, superando desafios pessoais e físicos para se tornar o primeiro Marine em sua família. O Grayson vem de uma família com um histórico de serviço militar em vários ramos. Ele disse que a decisão de se juntar ao Corpo de Marinhas foi impulsionada pelo desejo de se desafiar e levar adiante o legado da sua família de uma nova forma.
.Eu realmente queria desafiar-me e tornar-me o primeiro Marine da minha família, disse Grayson..Também tenho um amigo de infância nos Marines que me ajudou a me empurrar para participar.. Antes de se comprometer com a sua transformação, ele lutou com confiança, fadiga e manutenção de responsabilidades diárias básicas. Em seu mais pesado, ele pesava 290 libras, que está bem acima dos padrões de peso qualificados do Marine Corps. .Eu ficaria dentro da casa por dias no final, e isso começou a afetar minha vida de trabalho,. ele disse.
Grayson começou sua jornada de perda de peso focando-se na consistência e movimento. Ele se forçou a sair da casa e evitar ser sedentário, eventualmente retornando ao ginásio e estabelecendo uma rotina estruturada. .Meus treinos eram geralmente quatro vezes por semana, juntamente com rotinas regulares de ginástica,. Grayson disse. As alterações alimentares também foram fundamentais para o seu sucesso. Ele substituiu seus lanches usuais por alternativas mais saudáveis, um ajuste que foi difícil, especialmente durante desejos noturnos.
. Houve momentos em que eu queria desistir, mas eu continuei por saber que poderia ser melhor,. ele disse. O Grayson acredita os seus entes queridos por fornecer incentivo consistente ao longo do processo de dois anos. Quando ele finalmente pisou na escala e viu que estava dentro dos padrões, ele disse que o momento trouxe um senso esmagador de realização. . Foi o dia em que tudo valeu a pena, disse Grayson.
Ele disse que a transformação física também o preparou mentalmente para as demandas do treinamento do recruta, ensinando- lhe a disciplina necessária para aparecer todos os dias mesmo quando a motivação era baixa. . Os treinos foram difíceis, mas levantar e realmente ir foi ainda mais difícil, disse ele. їAprendi que tenho mais fortaleza mental do que pensei. Agora que mereceu o título Marine, Pfc. Grayson está focado em continuar seu desenvolvimento pessoal e profissional. Seus objetivos incluem promover sua educação, manter a disciplina física e construir uma base sólida para apoiar sua família.
. Ainda vou ao ginásio de forma consistente e corro três milhas a cada dois dias enquanto comia saudável, disse Grayson. Ele espera que sua história sirva como motivação para outros que duvidam de sua capacidade de atender aos padrões do Corpo de Marinhas. . Fique fora da sua zona de conforto e continue aparecendo,. ele disse..O que você coloca é o que você consegue..