O AÇÚCAR é uma parte importante da dieta, mas o consumo frequente de alimentos e bebidas açucaradas pode afetar negativamente a saúde bucal.
Um dos principais riscos do consumo excessivo de açúcar são as cáries dentárias, ou seja, a destruição do dente.
Quando o açúcar é consumido, as bactérias da placa dental utilizam-no como fonte de energia e produzem ácidos.
Esses ácidos reduzem o pH na boca e removem minerais do esmalte dentário, um processo chamado desmineralização.
O consumo frequente de açúcar causa ataques ácidos repetidos.
Se os dentes não tiverem tempo suficiente para se recuperar por meio da remineralização, o esmalte enfraquece e as cáries podem se desenvolver.
Alimentos pegajosos, como doces, biscoitos, bolos e frutas secas, podem permanecer nos dentes por mais tempo, aumentando a produção de ácidos.
Bebidas açucaradas e ácidas, incluindo refrigerantes e bebidas energéticas, também podem contribuir para as cáries dentárias e erosão do esmalte.
A frequência do consumo de açúcar pode ser mais importante que a quantidade consumida em uma única vez.
Lanches regulares com produtos açucarados entre as refeições dão às bactérias oportunidades repetidas de produzir ácidos prejudiciais.
Para proteger a saúde bucal, escove os dentes duas vezes ao dia com pasta de dente com flúor, beba água em vez de bebidas açucaradas, limite os doces às refeições e mantenha uma dieta equilibrada.
Exames dentais regulares também podem ajudar a detectar e tratar problemas precocemente.
Em conclusão, reduzir a frequência do consumo de açúcar, praticar boa higiene oral, usar flúor e fazer escolhas alimentares saudáveis são essenciais para prevenir cáries e manter dentes fortes e saudáveis.
Ambata e Ruri,
Advogado da Saúde Oral,
BOH/BDS IV, PNGUMHS
