Claudia Meireles
O dentista Gustavo Delmondes ensinou a técnica correta na hora de usar o fio dental para evitar mau hálito e garantir uma boa higiene
Beatriz Bonfim, Claudia Meireles
23/09/2026 02:00
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Para manter um hálito agradável não basta apenas escovar os dentes regularmente. O uso do fio dental é fundamental na higiene e complementa a escovação ao alcançar sujeiras que ficam entre os dentes. Embora os cuidados sejam amplamente divulgados, há quem ainda use o produto de forma errada, aumentando o risco de cáries e inflamações gengivais.
Em entrevista à coluna Claudia Meireles, o dentista Gustavo Delmondes ensinou a técnica correta para garantir uma limpeza eficaz.
“Um dos erros mais comuns é passar o fio apenas rapidamente entre os dentes, sem limpar as laterais. O ideal é usar aproximadamente 40 centímetros de fio, segurando uma parte entre os dedos e deixando um pequeno trecho para trabalhar entre os dentes. O fio deve ser introduzido delicadamente, sem fazer movimentos bruscos para não machucar a gengiva”, aconselha.
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O uso do fio dental é essencial para a manutenção da higiene bucal
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O uso do fio antes da escovação ajuda a remover a placa e os resíduos entre os dentes com mais facilidade
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O uso de força pode machucar a gengiva
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A higiene bucal previne doenças
Iuliia Burmistrova
O passo a passo não para por aí. Após encaixar o fio entre os dentes, é preciso ajustar o movimento para eliminar os resíduos de alimentos.
“O fio deve abraçar cada dente formando uma espécie de C. Faça movimentos suaves para cima e para baixo, passando também ligeiramente abaixo da margem da gengiva. Limpe as duas laterais de cada espaço e utilize uma parte limpa do fio ao avançar para a região seguinte”, destaca.
Erros comuns do uso do fio dental
Mais que a pressa em pular uma etapa fundamental da higiene, Gustavo alerta para outro erro que contribui para o acúmulo de placa bacteriana: o excesso de força.
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“Movimentar o fio de maneira agressiva pode machucar a gengiva. Ele precisa entrar suavemente e ser levado contra a superfície de cada dente, porque o objetivo não é apenas retirar o alimento preso, e sim remover a placa bacteriana”, esclarece.
Sobre a frequência, a orientação é simples. “O mais importante é usar o fio dental todos os dias e fazer isso da maneira correta”, salienta.
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Não abuse da força na hora de fazer a higiene bucal
Antes ou depois da escovação?
Em relação ao momento, o dentista entende que o fio pode ser usado em ambas as situações. Pessoalmente, ele acredita que o uso antes da escovação garante uma limpeza mais profunda.
“Facilita a remoção da placa e dos resíduos entre os dentes, permitindo que a escovação remova o que foi deslocado. O ideal é realizar a higiene interdental pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente à noite”, aponta.
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O ideal é realizar a higiene interdental pelo menos uma vez ao dia, preferencialmente à noite
Ignorar o hábito pode trazer consequências mais graves do que se imagina. Não é só o hálito que fica comprometido.
“O acúmulo de placa bacteriana pode aumentar o risco de cáries interproximais, gengivite e, com o tempo, desenvolver doença periodontal. Em casos mais avançados, pode ocorrer perda de suporte dos dentes, levando à mobilidade e até à perda dentária”, alerta Gustavo Delmondes.
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